2013护士职业资格考试辅导：腰椎间盘病人的出院指导

　　对于腰椎间盘病人，要对其进行出院指导：

　　1.重新强调掌握预防知识的重要性。

　　2.对恐惧、担心复发者应着重说明，严格按照医护人员的指导，出院后继续进行腰背肌的功能锻炼，以防复发。

　　3.加强营养，增强机体抵抗力。根据患者不同体质进行饮食调护。如肾阳虚者，嘱其多食温补之品，如羊肉、狗肉、鳝鱼、桂圆等;如肝阴虚者，可嘱其多食清补之品，如山药、鸭肉、牛肉、百合、枸杞等。一般病人可食胡桃、山芋肉、黑芝麻等补肾;木瓜、当归等以舒筋活络。

　　4.手法复位后，卧床1～2周。手术后卧床3～4周。下地练习活动，需佩带腰围3个月。在注意保持正确姿势的情况下，可恢复一般轻体力工作，禁止重体力活动。

　　5.手术后，一般脑力劳动者可在2～3个月后逐渐恢复工作;体力劳动者则要3～4个月后才能开始工作。循序渐进，以不感疲劳为度，避免做强烈的弯腰或负重活动。

　　6.练功要求：晨起做八段锦套路1遍。具体方法如下：

　　(1)两手托天理三焦(第一段)

　　方法：起势以站立静气，直视前方，双足分开与肩宽适度为宜。然后反复作八次动作;双臂向胸弯曲，烈手指相对、掌心向上翻举;于指交叉翻掌，掌心向上尽力托举随之抬头，目视手背，脚跟稍稍离地，逐渐还原为预备姿势。

　　(2)左右开弓似射雕(第二段)

　　方法：取骑马桩势，双腿分开似骑马姿势，握拳于胸。拳眼向上，先出左手，目随拳动;而右手半握拳如拉弓状，用力拉至右胸，然后换成左手拉弓，反复做8次。伸手呼气拉弓则吸气，还原则呼气。

　　(3)调理脾胃举单手(第三段)

　　方法：站直双臂屈于胸前，掌心向上、指尖相对。先举左手翻向下，而右手翻掌向下，上托下压吸气而还原时则呼气。左右上下换做8次。

　　(4)五劳七伤征后瞧(第四段)

　　方法：站直静气，两手自然下垂或叉腰，头慢慢向左转。眼向后看。还原后换成右转后瞧动作。如此反复8次。

　　(5)摇头摆尾去心火(第五段)

　　方法：取骑马姿势，双手心置于两膝之上，屈左臂则上身向左弯转，右臂撑直。左右交换反复8次。屈肘弯腰呼气还原则吸气。

　　(6)抱项七颠百病消(第六段)

　　方法：两手交叉抱项，而颈项用力向后抵，手向前抚。脚跟离地，足趾尖着力，两膝挺直。足跟离地则吸气，落地时呼气。反复做8次。

　　(7)攒拳怒目增气力(第七段)

　　方法：身如骑马姿势、两手握拳放于腰侧，魁用左手斜向左前方击拳，拳心向下，速收拳再出右手。交换反复8次。

　　(8)两手攀足固肾腰(第八段)

　　方法：两足平行并与肩宽，两臂平屈于上腹部，掌心向上，然后向前弯腰(勿屈膝)翻掌下按，掌心向下，手指翘起。逐渐以掌触及脚背。前俯呼气，还原吸气，反复8次。