如何应对备考2017年执业药师考试时的遇到的压力？
更新时间：2017-04-14 16:09:08
来源：环球网校
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摘要 2017年执业药师考试时间定于10月14日、15日，为方便考生备考，环球网校提供如何应对备考2017年执业药师考试时的遇到的压力?帮助考生复习参考。更多内容敬请关注环球网校执业药师考试频道，我们会竭诚提供更多
2017年执业药师考试时间定于10月14日、15日，为方便考生备考，环球网校提供“如何应对备考2017年执业药师考试时的遇到的压力?”帮助考生复习参考。更多内容敬请关注环球网校执业药师考试频道，我们会竭诚提供更多有价值的考试动态及复习资料。
每个人的抗压能力都是不同的，在执业中药师考试考前，有些考生就会紧张不已，主要表现就是焦虑、恐慌和紧张情绪，感到最坏的事即将发生，常坐卧不安，缺乏安全感，整天提心吊胆，心烦意乱。无疑这些不良情绪会给我们的考试增加负担，带来危害，那么如何消除考前焦虑情绪呢?
1、自我刺激：焦虑性神经症患者发病后，脑中总是胡思乱想，坐立不安，百思不得其解，痛苦异常。此时，患者可采用自我刺激法，转移自己的注意力。如在胡思乱想时，找一本有趣的能吸引人的书读，或从事紧张的体力劳动，忘却痛苦的事情。这样就可以防止胡思乱想再产生其他病症，同时也可增强你的适应能力。
2、自我催眠：焦虑症患者大多数有睡眠障碍，很难入睡或突然从梦中惊醒，此时你可以进行自我暗示催眠。如：可以数数，或用手举书本读等促使自己入睡。
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