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中医执业医师[中医内科学]:不寐的调养

更新时间:2010-07-23 14:11:47 来源:|0 浏览0收藏0

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  不寐的调养:

  本病由于属于心神病变,所以应该尤其注意精神的调摄,必须注意病人的精神因素,劝其解除烦恼,消除思想顾虑,避免情绪激动,做到喜怒有节,睡眠环境应该安静,睡觉前不吸烟,不喝酒和浓茶等东西,注意作息有序,每天应参加适当的体力劳动,加强体育锻炼,增强体质,养成良好的生活习惯,也可以配合气功治疗。

 

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