中医执业医师复习-缓解眼睛干涩的按摩方法

　　中医执业医师考试涉及的知识点比较多也比较广，为了帮助考生更好的进行复习，环球网校医学考试网搜集整理了相关知识点-缓解眼睛干涩的按摩方法，希望对即将参加2013年中医执业医师考试的考生有所帮助。

　　1、点按晴明穴

　　睛明穴在两眼内侧，内眼角稍微偏上方的凹陷处，左右各一个。我们可以用拇指进行加压点按，注意向头上方用力，最好有酸胀感觉出现。每次保持十几秒钟后放松，然后再加力，如此反复数次。

　　2、环揉太阳穴

　　太阳穴位于颞部，在眉梢与外眼角之间，向后约一横指的凹陷处。按摩时，两手攥成拳状，两拇指翘起，用拇指指尖按在太阳穴环揉。注意每次3分钟即可。

　　3、轮刮眼眶

　　人的眼眶周围有很多重要的穴位，比如上眼眶的攒竹、鱼腰、丝竹空，下眼眶的承泣、瞳子篌等，适当刺激这些穴位，对眼部疾病治疗、眼睛保健都很有好处。这一步可以和上一步结合进行。也就是说，拇指环揉太阳之后，还放在凹陷处固定不动，然后用屈曲的两个食指的侧面，刮上下眼眶，方向是从内眼角向外眼角。一般轮刮50次即可。

　　4、摩掌熨目

　　两手掌互相摩擦，搓热以后将两手掌心分别放在左右眼睛，轻轻按压，使摩擦产生的温热感传递到眼睛。这种方法可以促进眼部血液循环，操作后眼睛感觉很舒服，并且有安神定志、促进睡眠的作用。

　　以上就是通过眼部按摩来缓解疲劳的一些方法，大家可自行采用。当然，最好的方法是每个一个小时左右，起身远眺两分钟，让眼睛得到充分的休息。同时，在饮食中也要多吃一些有利于眼睛养生的食物。