体重控制管理师：这3个减肥方法，都是大忽悠！

更新时间：2021-10-26 16:50:02 来源：环球网校

浏览

体重控制师报名、考试、查分时间免费短信提醒

摘要随着人们生活水平的提高，我们在追求丰富物质生活的同时，更加注重身体的健康。不少人都在尝试减肥，怎么样才能健康的瘦下来呢？下面环球网校体重控制管理师频道为大家分享：体重控制管理师：这 3 个减肥方法，都是大忽悠！。

体重控制管理师：这 3 个减肥方法，都是大忽悠！

谣言一

运动时裹上保鲜膜瘦得快

生活中有些人会通过裹保鲜膜、穿排汗衣的方式来达到运动时大量排汗的目的。但其实减肥跟出多少汗是无关的。

夏天坐着也出汗，难道就能自动变瘦了吗?流汗减下来的体重，其实只是水而已，脂肪还在你身上，不离不弃。

减肥，出多少汗不重要，最关键的还是坚持动起来。

谣言二

靠墙竖腿能瘦腿

减肥的关键摄入要小于消耗，要消耗热量就得多运动。靠墙竖腿的热量消耗少到可以忽略不计，相当于一动不动。另外，减肥只可能全身同时减，不可能只减大腿或小腿。

谣言三

「姨妈期」是减肥的好时机

有人认为，月经结束后的 7～14 天，消耗的热量是平时的两倍，这个时候减肥很容易。

但是实际上，这完全是一条谣言!要是真的有这样好的事，多少妹子恨不得一个月来好几次姨妈?

研究显示，月经期不会让人的新陈代谢有明显的加快。所以减肥还是不要分时间，下定决心后就开始行动吧!

2021年体重控制管理师一般为每月的第三周六日，周六09:00——周日21:00.进行考试，2021年的考试已经全部结束，想要2022年报考的各位可以免费预约短信提醒，届时我们会发短信提醒大家哦！

以上就是环球网校小编为大家分享的体重控制管理师：这 3 个减肥方法，都是大忽悠！希望能对大家有所帮助。点击下方按钮，获取更多体重控制管理师学习资料！

编辑推荐

分享到：编辑：环球网校

资料下载精选课程老师直播真题练习

更多资料

更多课程

更多直播

更多真题