爱情婚姻：苦只是一种情绪

更新时间：2013-07-12 15:32:15 来源：|0

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　　曾经我发现人以“苦” 为乐，对“苦”上瘾，陷入“苦”的模式不能自拔，发愿帮助他们，或又对于人们深陷“苦”的无觉知，深陷“苦”的轮回模式中无觉知而无力、无奈、消极。直到今天我才发现，人家还没有“苦”够，你为啥非要拉人家出“苦海”?“苦”只是一种生活状态而已，“苦”是你的标签、定义而已。

　　苦与乐是佛教中相对的两个概念。“无我”、“无常”、“苦”是佛祖释迦牟尼对世界和众生命运的定性。世界充满着犹如茫茫大海般的苦难;众生在苦海中轮回,沉沦于痛苦中难以超拔。佛教诸派有三苦、四苦、八苦、十八苦之说,地狱全是“苦”,如果不得超脱而堕入地狱,那更加苦不堪。

　　人生八苦：

　　1、生(婴儿的出生就是母亲经历一个痛苦的过程。)

　　2、老(生命的衰老和渴望保持年轻时候的美丽和活力及各种美好的事物的矛盾带来的痛苦)

　　3、病(人生每个人无数次的可能面对疾患和病痛带来的痛苦)

　　4、死(普通人都对死亡存在担忧和恐惧，以及死亡的过程带来的痛苦)

　　5、求不得(各种心理需求得不到满足和想要得到的东西得不到的时候都会带来痛苦)

　　6、爱别离(爱情、情感、婚姻以及种种美好的感情的消失，以及喜欢及相爱的人分离、不能长久相守带来的痛苦)

　　7、怨憎会(对于别人的怨恨、对于自己讨厌的人见面、对于委屈和自己难于相处的人的不得已的相处和共事等都会带来痛苦)

　　8、五阴盛(简单说就是乐极生悲，一切权利、金钱、财富、欲望---性欲、美女帅哥、一切顺利和优势的事物拥有时，享受这些物质带来的快乐过分的时候，都可能由乐生悲，有快乐变成痛苦的)

　　生命大部分时间是快乐的，但是如果你现在处于痛苦之中，你很可能否认我的观点，如果你处于快乐之中，你多会承认我的观点。这就是情绪的作用，它可以改变我们的观点。痛苦是不可避免的，就像阳光照射到石头上总会留下阴影。不要幻想你从来不会痛苦，否则单单这种不可实现的愿望就能让你痛苦几天，直到你忘记了这个想法。身体上的疼痛需要时间去愈合，但是很少有人能够认识到，心理上的疼痛也是如此。

　　既然人生都是无常和痛苦的，那么我们普通人应该怎么调整心态和脱离痛苦呢?我个人因为可以掌握四个真谛：

　　1、痛苦认知的改变：要调整自己的认知，要明白人生活在世界上就会存在烦恼和痛苦的，这个是不可以避免的，正确的对待面对的苦难(每个人都有苦难，不要遇到了婚姻、情感、爱情的变故时，就认为自己最倒霉，别人都活得好，别人的家庭、爱情都幸福，只有自己不幸，别人的苦只是你不知道罢了)。

　　2、集中智慧，找出带来痛苦的根源：要明白烦恼和痛苦的产生根源是执着的心态和欲望的强烈(也就是我们通常说的钻牛角尖，心理学上叫自我意识)，强烈掌控心和控制欲的人往往更加容易产生痛苦，想靠人自己的方法和手段去掌控人生的无常是产生痛苦的根本原因。

　　3、消灭苦难：人的苦难是不可避免的，但人是可以通过破除执着心和强烈自我意识来摆脱烦恼和痛苦的。简单的说拿起起，放得下就可以破除执着心。(话虽简单但做到很难)

　　4、道：如何能做到拿得起、放得下呢?(这个需要人们掌握一定的修炼心灵的方式和方法，西方人比中国人快乐的原因，我个人认为是他们掌握了比我们中国人多的方法。

　　例如：

　　a、西方的心理学发达，很多人都有自己的心理医生，遇到任何问题都可以有一个宣泄和疏通的渠道;

　　b、西方人有宗教信仰，不论是基督教还是天主教，都有牧师和神父可以开导人的心灵的;

　　c、西方发达国家社会稳定、福利有保障，没有中国的变革和发展那么快，人的心理容易适应和压力小;

　　d、西方的传统文化继承和传承比较系统和牢固，没有中国近代文化大革命破坏了中国人的文化和信仰，人心浮躁没有信仰和方向;

　　e、西方人重视心理和精神的建设，中国社会目前一切向钱看，经济发展成为社会价值观的主流，造成人心也唯利是图，精神建设缺乏。

　　当人能够不再把注意力放在别人的“幸福”和自己的“不幸”中时，当人们把注意力放在自己拥有的而非没有得到或失去的时候，当人们学会了活在当下的技巧时，自然就离苦得乐了。这是生命宇宙一元的状态、太初的状态。当人们能够回到这个源头的状态，就能随时发起新的创造，随时根据自己想要经验的生命而去经验生命，有意识的活着，掌控着自己的生命，这是一个高超的生命技术。

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