2021年高级公共营养师基础知识：洋葱的好处

更新时间：2021-06-28 10:11:14 来源：环球网校

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摘要考生们都知道2021年高级公共营养师基础知识：洋葱的好处吗？相信很多女孩在意的话题。现在是公共营养师的备考阶段，环球网校小编特为大家准备了“2021年高级公共营养师基础知识：洋葱的好处”知识点。随着公共营养师考试报名人数越来越多，小伙伴们抓紧时间学起来吧！

2021年高级公共营养师基础知识：洋葱的好处内容如下，一起来学习吧！

1、所含硫化物能促进脂肪代谢，具有降血脂、抗动脉硬化作用，若每天食用50-70克洋葱，其降血脂作用比服降脂药安妥明还强;

2、所含前列腺素A是种较强的血管扩张剂，可对抗儿茶酚胺等升压物质，促进钠盐排泄，有降血压作用;

3、所含硫化物、微量元素硒等，能抑制胃癌、食道癌、结肠癌、乳腺癌等;

4、洋葱含有与降糖药甲磺丁脲相似的有机物，能明显降低血糖含量;

5、洋葱所含类黄酮能降低血小板的粘滞性，常吃洋葱可预防血栓，减少心梗和脑血栓概率;

6、洋葱所含挥发油能助性，老人常吃洋葱可提高性生活质量;

7、洋葱可提高实验鼠的骨密度，常吃洋葱可预防骨质疏松;

8、洋葱含抗菌、抗炎物质，吃洋葱可防治肠炎痢疾。

9、洋葱富含维生素C、尼克酸，它们能促进细胞间质的形成和损伤细胞的修复，使皮肤光洁、红润而富有弹性，具美容作用。所含硫质、维生素E等，能阻止不饱和脂肪酸生成脂褐质色素，可预防老年斑。

2021年高级公共营养师考试时间：9月4日-5日

2021年公共营养师报名时间：随时可以报名

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营养师：主要从事营养指导、营养与食品安全知识传播，促进社会公众健康工作的专业人员。营养师是指具有营养学和膳食营养学专业知识和技能的从业人员。营养师能运用营养科学知识，独立从事健康或疾病状态下的个人或团体膳食管理、营养支持及指导工作。

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