营养师三级复习资料:维生素E可以抗衰老
更新时间：2009-11-27 17:16:22
来源：|0
浏览
收藏
浏览
收藏
公共营养师报名、考试、查分时间 免费短信提醒
长寿，是健康的定义中的重要一项。虽然衰老是人体生理机能发展变化中最终必然出现的过程，但人们却能通过各种手段和努力，使这一过程出现得更晚，出现的程度更轻。正因为如此，包括维生素e在内的各种具有防衰老作用的营养素越来越受到人们的重视。那么，维生素e防衰老的机理是什么呢?
首先，维生素e是一种极强的抗氧化剂，它是人们体内各种生物膜的强大“保护神”，可使它们免受过氧化物的损害。转自环 球 网校edu24ol.com转自环 球 网校edu24ol.com转自环 球 网校edu24ol.com
其次，维生素e还是保护骨骼肌、心肌、平滑肌和心血管系统所不可缺少的营养素，特别是维生素e可大大提高机体对氧分的利用率，并改善冠状动脉和外周血管的微循环状况。还有，维生素e能增强机体的免疫反应能力。有研究表明，补充维生素e可改善皮肤的弹性，使皮肤更显光彩。重要的是，维生素e可减少脑细胞中一种被称作“脂褐质”的物质。这种物质是组织细胞衰老的标志，并随年岁的增大而增多。维生素e能减少脂褐质的作用对预防衰老具有极重要的意义。转自环 球 网校edu24ol.com转自环 球 网校edu24ol.com转自环 球 网校edu24ol.com
维生素e主要存在于谷类种子的胚芽及绿叶蔬菜的脂质中，人们每日所需的维生素e大多来自粮食及各种植物油中，如麦胚油、葵花籽油、花生油等。
编辑推荐
最新资讯
- 公共营养师分享：秋季脱发高发季，如何判断自己是否真脱发？2024-09-16
- 公共营养师分享：40岁后连医生都羡慕的这几个正常指标2024-09-09
- 公共营养师分享：生什么病忌什么口你知道嘛？2024-09-03
- 公共营养师分享：鲜榨果汁能代替水果吗？适合孩子喝吗？2024-08-20
- 2024年9月公共营养师人体解剖生理基础考点梳理2024-08-11
- 公共营养师分享：摆脱“结节体质”这样吃2024-08-03
- 公共营养师分享：气血不足如何有效食疗？2024-08-01
- 公共营养师分享：孩子身高、体重不达标，食养是关键2024-07-22
- 公共营养师分享：学会这6个方法，睡到自然醒不再难2024-06-28
- 公共营养师分享：这种营养素是免疫力的基础，科学补充避免浪费2024-06-26
打卡人数
