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营养师资料:常见水果的营养素含量(一)

更新时间:2009-10-19 23:27:29 来源:|0 浏览0收藏0

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"中华猕猴桃[毛叶猕猴桃]"的营养素含量(指100克可食部食品中的含量)

 热量(千卡)

 56

硫胺素(毫克)

 .05

钙(毫克)

 27

蛋白质(克)

 .8

核黄素(毫克)

 .02

镁(毫克)

 12

脂肪(克)

 .6

烟酸(毫克)

 .3

铁(毫克)

 1.2

碳水化合物(克)

 11.9

维生素C(毫克)

 62

锰(毫克)

 .73

膳食纤维(克)

 2.6

维生素E(毫克)

 2.43

锌(毫克)

 .57

维生素A(微克)

 22

胆固醇(毫克)

 0

铜(毫克)

 1.87

胡罗卜素(微克)

 .7

钾(毫克)

 144

磷(毫克)

 26

视黄醇当量(微克)

 83.4

钠(毫克)

 10

硒(微克)

 .28

"橙"的营养素含量(指100克可食部食品中的含量)

热量(千卡)

 47

硫胺素(毫克)

 .05

钙(毫克)

 20

蛋白质(克)

 .8

核黄素(毫克)

 .04

镁(毫克)

 14

脂肪(克)

 .2

烟酸(毫克)

 .3

铁(毫克)

 .4

碳水化合物(克)

 10.5

维生素C(毫克)

 33

锰(毫克)

 .05

膳食纤维(克)

 .6

维生素E(毫克)

 .56

锌(毫克)

 .14

维生素A(微克)

 27

胆固醇(毫克)

 0

铜(毫克)

 .03

胡罗卜素(微克)

 .5

钾(毫克)

 159

磷(毫克)

 22

视黄醇当量(微克)

 87.4

钠(

香蕉[甘蕉]"的营养素含量(指100克可食部食品中的含量)

热量(千卡)

 91

硫胺素(毫克)

 .02

钙(毫克)

 7

蛋白质(克)

 1.4

核黄素(毫克)

 .04

镁(毫克)

 43

脂肪(克)

 .2

烟酸(毫克)

 .7

铁(毫克)

 .4

碳水化合物(克)

 20.8

维生素C(毫克)

 8

锰(毫克)

 .65

膳食纤维(克)

 1.2

维生素E(毫克)

 .24

锌(毫克)

 .18

维生素A(微克)

 10

胆固醇(毫克)

 0

铜(毫克)

 .14

胡罗卜素(微克)

 .6

钾(毫克)

 256

磷(毫克)

 28

视黄醇当量(微克)

 75.8

钠(毫克)

 .8

硒(微克)

 .87

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?09年公共营养师考试网络辅导招生简章

?2009年营养师各地报名时间汇总

?09营养师新版课程隆重上线

更多信息请访问:公共营养师频道    公共营养师考试论坛

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