营养师三级复习资料:铁的含量与分布
更新时间:2010-04-26 21:25:40
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铁是人体极为重要的必需微量元素之一,也是人体必需微量元素含量最多的一种。人体含铁总量约为4~5克,其中60%~70%在血红蛋白中,肌红蛋白含铁不足3%~5%,细胞色素酶等含铁约为其总量的1%,其余则以铁蛋白或含铁血黄素形式贮存于肝、脾、骨髓等处备用。
胎儿体内含铁约400毫克,可供其出生后半年内的消耗。但奶中含铁低,出生四个月的婴儿应补充含铁食品以防发生缺铁性贫血。
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