营养师三级复习资料:钙的吸收
更新时间:2010-04-26 19:15:34
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钙主要在十二指肠进行吸收,以主动转运吸收为主,钙浓度高时也可通过被动扩散而吸收。
通常膳食中约20~30%的钙由肠道吸收进入血液,机体根据需要调节钙的主动吸收,当膳食钙不足或机体对钙的需要增加时,如青春发育期、孕妇和乳母期,肠道对钙的吸收最活跃,其吸收率可达40%以上。
钙的吸收率取决于维生素D的摄入量及受太阳紫外线照射量,同时也受膳食中钙含量及年龄的影响,膳食中钙含量高,其吸收率相对下降,并随年龄增长吸收率降低,考|试/大如婴儿的钙吸收率大于50%,儿童约为40%,成年人为20%,老年人仅为15%左右。转自环 球 网校edu24ol.com转自环 球 网校edu24ol.com转自环 球 网校edu24ol.com
影响肠内钙吸收的主要因素:草酸、植酸、磷酸均可与钙形成难溶的盐类,阻碍钙的吸收;膳食纤维可与钙结合影响钙的吸收;未被消化的脂肪酸与钙结合影响钙的吸收;一些碱性药物,如苏打、黄连素、四环素等与影响钙的吸收。转自环 球 网校edu24ol.com转自环 球 网校edu24ol.com转自环 球 网校edu24ol.com
促进肠内钙吸收的因素:维生素D可促进小肠对钙的吸收;某些氨基酸可与钙形成可溶性钙盐而促进钙的吸收;乳糖经肠道菌发酵产酸,降低肠内PH,与钙形成乳酸钙复合物可增强钙的吸收;一些抗生素如青霉素、氯霉素有利钙的吸收。
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