营养师二级考试重点:体力活动
更新时间:2010-05-14 22:58:26
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1.与体力活动所消耗能量多少有关的因素:
①肌肉越发达者,活动时消耗能量越多。
②体重越重者,做相同的运动所消耗的能量也越多。
③活动时间越长、强度越大,消耗能量越多。
2.体力活动强度与能量消耗转自环 球 网校edu24ol.com转自环 球 网校edu24ol.com转自环 球 网校edu24ol.com
¨卧床时间,职业活动时间,家务劳动和随意活动,休闲时间
¨卧床时间和休闲时间内的能量消耗较恒定,分别取1.0BMR和1.4BMR。
¨可以通过BMR乘以体力活动水平(PAL)来计算人体的能量消耗
¨PAL可以是全天总活动的活动水平,也可以是某一时间段内的活动水平。
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