营养师二级考试重点:乳类的营养价值及合理利用
更新时间:2010-05-17 18:01:49
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(1)乳类的主要营养成分
蛋白质含量为3%-4%,脂肪含量约为3%-4%,其中低熔点的油酸占30%左右。牛奶的碳水化合物的含量为2%-5%,主要是乳糖. 矿物质中以钙、磷、钾等为高。
(2)乳类蛋白质和脂肪的组成特点转自环 球 网校edu24ol.com转自环 球 网校edu24ol.com转自环 球 网校edu24ol.com
蛋白质组成以酪蛋白为主,牛奶蛋白质的生物价为85,仅次于蛋类,其中赖氨酸含量较高,能补充谷类蛋白质中赖氨酸的不足。
脂肪颗粒很小,呈高度分散状态,所以消化吸收率较高。
(3)乳类的合理利用转自环 球 网校edu24ol.com转自环 球 网校edu24ol.com转自环 球 网校edu24ol.com
鲜奶水分含量高,营养素种类齐全,十分有利于微生物生长繁殖,因此须经严格消毒灭菌后方可食用。消毒方法常用煮沸法和巴氏消毒法。
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