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公共营养师二级考试重点(12)

更新时间:2013-04-03 22:36:33 来源:|0 浏览0收藏0

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摘要 公共营养师二级考试重点内容总结

  第二节 碘

  ①碘的主要生理功能

  碘在体内主要参与甲状腺激素的合成,其生理作用是通过甲状腺素的作用表现出来的,(1)参与能量代谢(2)促进代谢和体格的生长发育(3)促进神经系统发育(4)垂体激素作用。

  ②碘过量的主要危害

  较长时间的高碘摄入也可导致高碘性甲状腺肿等的高碘性危害

  ③评价碘营养状况的常用指标

  常用的有垂体-甲状腺轴系激素水平CTSH、T4、FT4、T3、FT2、尿碘、儿童甲状腺肿大率,其他如儿童生长发育指标,神经运动功能指标等。

  ④成人碘推荐摄入量和耐受最高摄入量

  RNI为150μg/d UL为1000μg/d

  ⑤碘的主要食物来源

  海带、紫菜、鲜海鱼、蚶干、蛤干、干贝、淡菜、海参、海蜇、龙虾、蛋、奶、肉、碘盐

  第三节 锌

  ①人类锌缺乏的常见体征

  是生长缓慢,皮肤伤口愈合不良,味觉障碍,胃肠道疾患,免疫功能减退等。

  ②影响锌吸收利用的因素

  植物性食物中含有的植酸、鞣酸和纤维素等均不利于锌吸收

  ③成年男子锌推荐摄入量和可耐受最高摄入量

  RNI为15.5mg/d UL为45 mg/d

  ④含锌丰富的食物

  贝壳类海产品,红色肉类,动物内脏类,干果类,谷类胚芽,麦麸,干酪,虾,燕麦,花生酱,花生,玉米

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