中医养生保健师：哪些错误的饮食习惯会伤肾

中医养生保健师：哪些错误的饮食习惯会伤肾

1、大量进食高嘌呤食物

生活中很多人喜欢吃火锅，吃海鲜等，它们属于高嘌呤食物，日常经常吃会对身体产生极大的损伤。因为大量的嘌呤进入身体之后，将升高体内的尿酸水平，体内尿酸过多很容易产生结石，结石不断堆积很容易诱发尿酸性肾结石疾病。所以说，想要肾脏健康，一定要少吃这类食物。

2、喝水量太少

有一些人平日里不爱喝水，每次都要等到口干舌燥了，觉得嘴巴干巴巴的时候才猛喝几口水。到了这个时候，说明身体已经严重缺水了。要知道肾脏是排泄器官，它能够将体内的有害物质排出体外，而排泄过程需要水分的参与。

平日里喝水量太少了，则会导致身体缺水，从而导致肾脏进行排泄的时候，出现水分不足的情况。如此会导致肾脏无法完全排出有害物质，情况严重的话，会诱发肾结石。

所以说，想要保护肾脏需要多喝水，每日饮水量一定要满足身体所需。建议水杯一定要装满水，养成看到水杯就喝几口水的习惯。除了喝水之外，也可以多吃水分高的水果，多喝汤水，也是能够起到为身体补水的作用。

3、喜欢喝酒

喜欢喝酒的人生活中有不少，有一些人酒瘾很大，每次吃饭都要来几杯。经常有饭局，每逢饭局都要喝到酩酊大醉。虽然说对于爱喝酒的人来说，这样喝酒很舒服，但是却不利于健康。

因为酒精刺激性很大，摄入体内之后，容易对各大器官造成刺激，不断升高血压，最终损害血管。血管受伤了，则会导致各大器官无法及时获得血液和营养的滋养，从而导致器官发生病变。

而肾脏人体重要的器官之一，经常喝酒的话，肾脏健康也会被波及，诱发各种肾脏疾病。

中医养生保健师考试时间一般为每月倒数第二周的周末，具体时间您可以  免费预约短信提醒，届时我们会短信提醒大家哦！

关于中医养生保健师：哪些错误的饮食习惯会伤肾，以上就是小编整理的回答，希望可以帮助到大家。更多中医养生保健师相关考试资料，欢迎点击下方下载按钮免费下载。