花生的养生效果是什么

花生的养生效果是什么？

1、吃花生可以降低胆固醇

多吃花生能降低体内胆固醇的含量，在它当中有一种物质，这个物质含有的化学成分能把体内中的胆固醇分解为胆汁酸。主要是这个物质与胆固醇相比较，更加容易被人们排出体外，也能减少体内胆固醇的含量。

2、吃花生可以让你记忆好、更年轻

花生炸出来的油要比其他的植物油含有的锌元素更高，我们应该都知道锌元素能增强记忆力，对于孩子智力的发育也有一定的好处。花生中有丰富的维生素E，这种维生素到了身体中能滋养皮肤，起到养颜的功效。

3、吃花生可以促进儿童的骨骼发育

要知道我们骨骼发育是离不开钙物质的，为了让孩子能更好的成长，家长需要为孩子补充钙元素。花生中含有的钙物质丰富，所以家长生活中可以为孩子吃一些花生制品，这样能为身体提供钙元素。

4、花生有凝血、止血的功能

花生中所含的维生素种类不少，其中的维生素K有止血凝血的作用。其实花生外面一层薄膜止血的效果更加的好，能有花生止血效果的几十倍，不过那层红衣太少了，所以往往止血还是要靠花生。

5、吃花生可以润肺止咳

花生中脂肪油的含量很高，能够滋润肺部，止咳的效果也很好。如果经常咳嗽、气喘、痰中带血，多吃花生会有不错的效果。

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