蜂蜜的养生好处有哪些？

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抗菌消炎、促进组织再生，好的蜂蜜在室内下存放很多年都不会腐败的，主要是它表明有比较强的防腐作用。蜂蜜当中的物质，对于链球菌、葡萄球菌等有比较强的抑制作用，大家如果有伤口，那么在处理伤口后，将蜂蜜涂于患处。

促进消化，有研究显示，蜂蜜对我们的肠胃功能有一定的调节效果，这样能够保证胃酸正常分泌，蜂蜜可以促进肠胃的蠕动速度，能够明显的缩短排便时间。 并且用这种方法调理肠胃，不会有什么副作用，蜂蜜还可以使胃痛及胃烧灼感消失。

改善睡眠，对于睡眠质量不好的人来说，可以常吃蜂蜜，主要是蜂蜜中的物质，能够很好的缓解神经紧张，也能够起到促进睡眠的效果，并且能够止痛。蜂蜜里面有丰富的葡萄糖、维生素、镁等物质，这些物质可以调节神经系统，促进睡眠。

促进长寿。前苏联学者曾调查了200多名百岁以上的老人，其中有143人为养蜂人，证实他们长寿与常吃蜂蜜有关。蜂蜜促进长寿的机制较复杂，是对人体的综合调理，而非简单地作用于某个器官。

提高免疫力，蜂蜜中含有的多种酶和矿物质，发生协同作用后，可以提高人体免疫力。实验研究证明，用蜂蜜饲喂小鼠，可以提高小鼠的免疫功能。 用法：国外常用蜂蜜治疗感冒，咽喉炎，方法是用一杯水加2匙蜂蜜和1/4匙鲜柠檬汁，每天服用3-4杯。

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