冬瓜的养生功效有哪些？

冬瓜的养生功效有哪些？大家知道吗？跟随着小编的脚步一起往下看吧！

第一，冬瓜可以利尿。冬瓜汁和冬瓜中的提取物能起到很好的排尿效果，它可以增加人体的尿液，并且冬菇里面也含有总氨酸和葫芦素，这些营养物质对于升汞引起的肾损伤等有一定的抑制效果，能保护我们的肾脏。

第二，很多人应该不知道，冬瓜能起到降脂减肥的效果。在冬瓜中有比较多的丙醇二酸，这个物质可以抑制糖类转化为脂肪，冬瓜本身的热量也不高，因为它当中不含有脂肪，所以能够预防身体发胖，也能够起到健美体型的效果。

第三，冬瓜具有一定的美容养颜效果，主要是在冬瓜中有丰富的油酸，要知道这种油酸，在我们的体内能很好的抑制黑色素沉淀，能起到美白的效果，冬瓜可以说是很好的润肤的食物，大家在生活中可以多吃冬瓜。

第四，预防高血脂和高血压。冬瓜里面含有丰富的膳食纤维，每100克冬瓜中，就含有0.9克的膳食纤维，在进入到人体之后，就能够在胃里面吸水膨胀，这个过程会大量吸收人体肠胃里面的油脂成分减少油脂的摄入，还可以间接性的降血脂，预防血液中胆固醇的沉淀，动脉粥样硬化患者可以在日常生活中多吃一点儿冬瓜。

第五，冬瓜可以清热解暑。冬瓜性寒味甘，可以清热生津，对于避暑除烦有着良好的功效，在夏天多吃冬瓜对身体比较好。

第六，增强免疫力。冬瓜里面的粗纤维，能够很好的刺激人体的肠胃蠕动，还含有丰富的维生素b2以及硒这两种成分，能够增强人体免疫力。

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