红茶养生功效有哪些

红茶养生功效有哪些？

1、提神消疲

饮用红茶能提神消疲劳的作用，主要是红茶中有咖啡碱藉，它到了体内会刺激大脑皮质，起到兴奋神经中枢的作用，还能提神、集中注意力，坚持饮用红茶，会让我们的思维更加敏锐，也能增强记忆力。

红茶中的物质，对于血管系统和心脏有兴奋作用，也能强化心搏，这样能加速血液循环，促进身体的新陈代谢，红茶还可以促进发汗和利尿的作用，这样就能加速体内乳酸的排泄，起到消除疲劳的效果。

2、生津清热

适当的饮用红茶能止渴消暑，主要是茶叶中有多酚类、醣类、氨基酸等物质，它们会与口涎产生化学反应，也能刺激唾液分泌，这样就能让口腔得到滋润，也能产生更多的清凉感。

3、利尿

在红茶中的咖啡碱和芳香物质联合作用下，增加肾脏的血流量，提高肾小球过滤率，扩张肾微血管，并抑制肾小管对水的再吸收，于是促成尿量增加。如此有利于排除体内的乳酸、尿酸(与痛风有关)、过多的盐分(与高血压有关)、有害物等，以及缓和心脏病或肾炎造成的水肿。

4、消炎杀菌

红茶中的多酚类化合物具有消炎的效果，再经由实验发现，儿茶素类能与单细胞的细菌结合，使蛋白质凝固沉淀，藉此抑制和消灭病原菌。所以细菌性痢疾及食物中毒患者喝红茶颇有益，民间也常用浓茶涂伤口、褥疮和香港脚。

5、解毒

据实验证明，红茶中的茶多碱能吸附重金属和生物碱，并沉淀分解，这对饮水和食品受到工业污染的现代人而言，不啻是一项福音。

6、强壮骨骼

红茶中的多酚类(绿茶中也有)有抑制破坏骨细胞物质的活力。为了防治女性常见骨质疏松症，建议每天服用一小杯红茶，坚持数年效果明显。如在红茶中加上柠檬，强壮骨骼，效果更强，在红茶中也可加上各种水果，能起协同作用。

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