心理咨询师课堂：如何从家庭暴力和冷暴力中走出来？
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网友咨询：
成长于一个以家庭暴力为优秀教育方式的家族，言语辱骂、暴力威胁从小伴随我到现在，父母的控制欲很强，精神控制、人身自由控制都有。可施暴者至今不认为自己有错，反而在外面到处编造我有多坏，其中包括老师、同学、亲戚朋友。以至于我在初中所在的班级根本待不下去，所有人都不愿意靠近我。
现在大学，算是个比较有名的大学，自从考上，他们对外一致是说对我的栽培有多不容易，全靠他们我才能有今天。现在他们对我的控制越来越严重，包括找什么工作、几岁结婚、和谁结婚、几岁生孩子。我该怎么办，我好像真的撑不住了，我很痛苦。
心理老师分析
很多父母的控制欲都比较强，什么都要管着，美其名曰关心你，为你好，可是这种事无巨细的关心，看似面面俱到，却抹杀了我们迈向独立要长出的翅膀，对我们以后成长为人格独立不依赖他人的真正的成年人形成巨大的阻碍。
可悲的是他们并不会意识到这种教育带来的深远的负面影响，始终偏执的认为他们的所作所为都是正确的都是基于爱我们的前提，而且在子女成年不断尝试要脱离这种压抑的掌控的时候，会因为不能像童年时期那样在身体和物质上有绝对压倒性的优势，而换种更加隐秘却折磨人的方式，用道德来让子女产生罪恶感，利用身边的和子女交际圈在孝道上继续约束掌控他们。
我以前看一些城市民生频道调解节目的时候，那些老娘舅都帮着老人去责备他们都已经步入中年的子女，给他们套上不孝不尊重父母的帽子。虽然确实大多数都是为了自己私欲不赡养不照顾老人的逆子，但是偶尔也会遇到就和你的情况相似的例子。
比如你说的“施暴者至今不认为自己有错，反而在外面到处编造我有多坏，其中包括老师、同学、亲戚朋友。以至于我在初中所在的班级根本待不下去，所有人都不愿意靠近我”，是啊，如果父母以爱的名字以孝顺这么大的概念来压制我们的自主决断的意识，一旦我们反抗时会被扣上不知好歹的帽子。然后告诉你：“翅膀硬了，会飞了!”、“我吃的盐比你吃的饭还多!我会害你吗!”、“我图什么?还不是为你好?” ，会让我们有种即便笼子打开了，鸟儿也不敢震动翅膀飞出去的恐惧感。
这些父母口中所谓的爱，就这样在无形中成了孩子们的枷锁。当电视里的老娘舅指责已是中年人的子女不服从老人的意愿，我就有种悲哀的感觉，在物质上他们丝毫不懈怠，对老人也关爱，只是不愿意像儿提时期那样任何一个大小决定都要听从他们的意见。可是有什么办法，老人无法左右子女的决定，会找儿子的领导同事亲戚借口不孝来实现自己失去的影响力，那种一辈子都放不下的掌控欲如同温水煮青蛙一般让子女慢慢的失去想真正成熟的能力。
和你一样成绩优异，考上好大学能力也不错的孩子却受制于父母的掌控的挺多的，甚至也有以断绝关系为代价追求自己精神独立的极端个例。想起一句话，不自由毋宁死，现代人看着都是自由的，不会有管制人身自由，可是又有多少人是精力自由的，而为了这种自由，很多人一辈子都在努力挣扎。
你已经大学了成年了，而且也是个不错的大学意味着会有不错的前途，那么起码独立的物质条件是会满足的，想改变父母根深蒂固的思想观念和行为习惯是不可能的了，那么早日实现经济独立就会有更多的话语权。可以的话，工作和定居城市选择离家远一点，有距离上的跨度存在，起码杜绝了朝夕相处，就避免了日常生活在各种琐事上对你的约束。
生活在这样的家庭，自己的三观认知，和人的社交模式肯定都会有很深的烙印，有些人还会有讨好型人格也比较懦弱不坚定，针对这样的性格，如果你也是如此的话，就要在摆脱父母掌控之外改善这些被原生家庭影响的性格和心理，在离开父母掌控之后不断的提高自己改善自己，那样才会真正的享受到一个成年人的自尊。
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