心理咨询师分享：让自己开心加倍的7种方法

现代社会，懂得让自己开心快乐太重要了，有利于保持身心健康、精神愉悦。环球网校汇总了心理咨询师分享的七种让快乐加倍的方法，学习、悦己、归零、宽容、乐观、取舍和感恩，一起学习吧。

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学习

一个人无论活到什么年纪，都应该保持好学的心态。不一定非要学些高深的知识，只要是自己喜欢的、感兴趣的都可以。

学习会调动你的好奇心和求知欲。只要你愿意学习，总能提高自己的眼界和格局。

悦己

人生在世，最怕的就是把别人的眼光当成自己生活的唯一标准。到最后，既没有活成别人喜欢的样子，也没有活成自己想要的样子。

我们只有接纳真实的自己，不自卑、不自傲，才能拥有更强大的内心;只有找到自己的核心价值，才能活出自己的精彩人生。

归零

空的杯子才能装水，清除了缓存电脑才能运行得更加流畅。要想人生容纳更多新的内容，就需懂得及时将旧的经验更新，学会与时俱进。

别总沉迷于过去，一直走以前的路，到不了新的地方。定期让自己归零，轻装上阵才能走得更远。

宽容

与人相处，千万不要太计较。能容忍别人的无心之过，才能拓宽自己的心胸；装得下别人的小过错，才能更好地聚拢人心。

眼宽能容事，心宽能容人，保持宽容心态，人生的格局就会越宽广，生活也会处处充满爱和阳光。

乐观

生活中难免遇到各种问题和挑战，如果我们能保持乐观的心态，积极面对，就会活得更加坦然和自在。

有句话形容得好：“生活就像一面镜子，当你对它哭时，它就对你哭;当你对它笑时，它就对你笑。”请相信，乐观面对生活，生活也会充满阳光。

取舍

人的精力是有限的，想要的太多，只会不断消耗自我;聚焦于一点，才更容易做出成绩。

生活的智慧，恰是在于把最好的精力，倾注于最重要的事上。倘若不懂取舍，这山望着那山高，终将在盲目追逐中耗尽气力，一无所获。

感恩

常言道：“滴水之恩，当涌泉相报。”感恩，是待人的态度，也是处世的原则。你以什么方式对待别人，别人就会以同样的方式回报给你。

这个世界上，没有谁的付出是理所当然的。及时表达感谢，有助于凝聚彼此的情感，激发人性的美好，进而让人生之路越走越开阔。

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