2020年公共营养师饮食营养知识:李子
更新时间:2020-08-31 15:40:16
来源:环球网校
浏览
收藏
公共营养师报名、考试、查分时间 免费短信提醒
摘要 2020年公共营养师饮食营养知识之李子的营养价值有哪些呢?各位考生小伙伴们对于李子这种水果喜欢吗?这种酸酸甜甜的水果可以说是女生最爱了。下面就跟环球网校小编来来看看2020年公共营养师饮食营养知识之李子的主要内容吧。
编辑推荐:2020年公共营养师饮食营养知识汇总
2020年公共营养师饮食营养知识之李子的主要内容如下所示。一起来看看吧。考生可以通过 免费预约短信提醒, 获取考试时间通知哦。
李子,拉丁名Prunus,是蔷薇科植物李树的果实。我国大部分地区均产,7~8月间成熟,饱满圆润,玲珑剔透,形态美艳,口味甘甜,是人们喜爱的传统水果之一。它既可鲜食,又可以制成罐头、果脯,全年食用。
营养价值:
1. 促进消化:李子能促进胃酸和胃消化酶的分泌,有增加肠胃蠕动的作用,因而食李能促进消化,增加食欲,为胃酸缺乏、食后饱胀、大便秘结者的食疗良品
2. 清肝利水:新鲜李肉中含多种氨基酸,如谷酰胺、丝氨酸、氨基酸、脯氨酸等,生食之于治疗肝硬化腹水有帮助
3. 降压、导泻、镇咳:李子核仁中含苦杏仁甙和大量的脂肪油,药理证实,它有显著的利水降压作用,并可加快肠道蠕动,促进干燥的大便排出,同时也具有止咳祛痰的作用
4. 美容养颜《本草纲目》记载,李花和于面脂中,有很好的美容作用,可以‘“去粉滓黑黯”,“令人面泽”,对汗斑、脸生黑斑等有良效。
以上为2020年公共营养师饮食营养知识之李子的主要内容,您现在是不是更喜欢李子了?更多营养师相关模拟试题、历年真题和高频考点,请您点击下面按钮进入题库免费下载。
编辑推荐
最新资讯
- 公共营养师常见考点:营养学基础(八)2024-11-03
- 公共营养师常见考点:营养学基础(七)2024-11-02
- 公共营养师常见考点:营养学基础(六)2024-11-01
- 公共营养师常见考点:营养学基础(五)2024-10-29
- 公共营养师常见考点:营养学基础(四)2024-10-28
- 公共营养师常见考点:营养学基础(三)2024-10-27
- 公共营养师常见考点:营养学基础(二)2024-10-26
- 公共营养师常见考点:营养学基础(一)2024-10-25
- 公共营养师常见考点:医学基础2024-10-24
- 公共营养师常见考点:职业道德2024-10-24