临床助理医师备考要注意保证睡眠
更新时间：2012-12-27 10:20:24
来源：|0
浏览
收藏
浏览
收藏
临床助理医师报名、考试、查分时间 免费短信提醒
摘要 临床助理医师备考要注意保证睡眠
临床助理医师备考要注意保证睡眠
列宁曾经说过“不会休息的人也不会学习”，我觉得这句话很有道理。休息是人们的本能，是身体疲劳后，大脑传递给我们的信号。如果我们连基本的休息都不能够保证，又怎么能够更好的投入到学习中呢?那么，怎样才能使我们的睡眠时间得到保障呢?除了劳逸结合意以外，睡觉也是有诀窍的。
在夜晚人们应该睡多长时间呢?一般说来，人要睡8小时12分钟，不过有的人睡5个小时就足够了，另外也有在床上躺了10个小时仍觉得浑身没劲的人，所以睡眠时间要因人而异。但是人总是要受生物节律控制的，最好遵守在某一时刻入睡的程序。
在晚间，人的体温开始下降，大脑的活动和一切反映都逐渐减慢。几乎在每天晚上的同一时间，你会感到眼皮沉重，接连打哈欠，这些都是困倦的信号，此时你最好去睡觉。如果错过这个时间，你就得等到下一个入睡周期，一般需要在1个半至2个小时以后才能到来。在这种情况下如果仍在固定的时间起床，失去的睡眠时间必将给身体带来不适。 人在晚餐时，最好吃得清谈些，吃些有助于睡眠的食品。
不要小看睡眠在我们生活中的作用，它就像是我们的电池，如果不及时充电，那么我们的生活和工作都会比别人慢一拍，实在是得不偿失!所以临床助理医师的考生要注意保证睡眠!
编辑推荐
最新资讯
- 2024年临床助理医师实践技能考试答题模板2024-05-26
- 2024年临床助理医师备考笔记--运动系统（下肢骨折）2024-05-05
- 2024年临床助理医师备考笔记--运动系统（脊柱和骨盆骨折）2024-05-03
- 2024年临床助理医师备考笔记--内分泌及代谢系统疾病的概述2024-04-25
- 2024年临床助理医师资格考试必背考点：气胸2024-03-19
- 2024年临床助理医师大纲有变，怎么应对？临床思维训练营课程免费助力2024-02-20
- 考生必看：2024年临床助理医师资格考试指导用书发布2024-02-04
- 好消息！2024年临床助理医师思维能力测评系统上线了！速来体验！2023-12-26
- 2022年临床助理医师练习题(2)2022-01-27
- 2022年临床助理医师练习题(1)2022-01-27
打卡人数
